夏季即将到来，你准备好了吗？步入夏季你是否做好了拥抱他热情的准备了呢？在高温的天气下安全显得尤为重要，接下来就为你科普夏季安全小知识吧！

一、天气炎热，预防中暑

中暑的先兆阶段表现为头晕、头痛、口渴、多汗、恶心、四肢无力、脉搏加快。

轻度中暑则为注意力不集中，意识精神迷糊，动作不协调，体温往往在38度以上，面色潮红，大量出汗，皮肤滚热。

户外活动应如何防止中暑呢？

1、喝水。大量出汗后要及时补充水分。外出活动尤其是远足或者爬山一定要带够充足的水。

2、降温。外出活动前，应做好防晒的准备，最好准备太阳伞，遮阳帽，着浅色透气性好的服装。外出活动时一旦有中暑的征兆，要立即采取措施，寻找阴凉通风之处，解开衣领，降低体温。

预防中暑还应注意哪些？

1、避免剧烈运动。活动量大流汗多，容易中暑。

2、充足的睡眠。夏季昼长夜短，天气炎热 ，同学们的睡眠不足，午睡能够有效的补充睡眠，同时可以避开中午高温期，减少中暑可能，这样不仅对健康友有益，而且能够保障充足的精力投入学习。

二、雨季防雷电知识

1、雷雨闪电时，不要拨打、接听电话，关闭手机。因为电话线和手机的电磁波会引入雷电伤人。

2、雷雨闪电时，不要开电视机，应拔掉一切电源插头，同时拔掉电视天线，以免伤人及毁坏电器。

3、雷雨天气应关好门窗，防止球形雷窜入室内造成危害。

三、夏季饮食八条黄金守则

1、蔬菜水果尽可能浸泡、清洗后食用

2、有些死亡的水产品不宜食用

3、甚食街头卤菜

4、不要贪吃路边烧烤

5、食用冷饮要适量

6、管好家中的冰箱

7、水是最好的解渴饮料

8、包装食品即时食用