为了帮助学生干部缓解焦虑情绪，帮助其合理平衡生活、学习、工作三大方面压力，提升学习工作积极性。信息科学与工程学院特此举办以“减压赋能，携手成长“为主题的学生干部心理健康护航活动，为你驱散阴霾，注入满满能量！

在日常工作中，学生干部既要组织各类活动、又要平衡学业、还需处理同学反馈、应对老师要求，多重任务叠加，难免会感到疲惫与焦虑。本次活动以会议的形式开展，主要聚焦于以下几点讲解，并提出切合实际的压力解决方案。

1.缓解学生干部工作压力

活动筹备繁琐、多方面沟通协调困难、工作与学业的冲突、考核评优压力大、团队合作受阻、突发事件频出都是学生干部平常所遇到的问题。针对这一情况，着重讲解并传授学习学科压力管理技巧、掌握情绪调节策略等方面充分了解学生干部所遇困难并给出针对性解决方案，让学生干部了解压力从何而来，又如何合理解决。

2.提升团队协作能力与心理韧性

在此方面，着重讲解了团队合作的重要性，个人工作能力强固然重要，但团队的力量更大，大家在工作时互帮互助、取长补短、共同促进，往往能优化工作思路、提升工作效率。

在讲解中我们也了解到及时复盘以往工作内容、不断优化分工协作、强化共同目标也是团队合作的核心内容，也是提升团队韧性的最好方法。

3.促进干部之间的情感联络

在工作中干部之间的情感联络尤为重要，这是团队合作的基础，也是缓解调节各学生干部焦虑情绪的方法之一。在此我们了解到，增加情感联络可以从常沟通、多分享、多关怀等等几个方面入手，增强学生干部之间凝聚力，有效缓解压力以及焦虑孤独的情绪。

通过此次会议，让各位学生干部在相互支持与鼓励中，增强面对困难的勇气与信心。让团队成员们在活动中共同成长，成为彼此坚实的后盾。

压力虽在，但希望与力量也从未缺席！通过此次会议，学生干部不仅了解到压力从何而来，更学会了如何合理缓解压力调控自我情绪。这不仅缓解了学生干部的压力，更提升了他们的个人素养，为日后带领团队、服务同学、认真高效完成各项工作奠定了坚实的基础。