为扎实做好新学期学生心理健康教育工作，筑牢学生心理防护屏障，帮助同学们从容应对环境转变、学业衔接、人际交往等方面带来的挑战，近日，信息科学与工程学院开展“开学心理适应性教育”心理主题班团课，学院全体学生参与本次活动。

新学期伊始，部分同学会出现焦虑迷茫、情绪低落等适应难题。针对理工科学生的心理特点，本次班团课聚焦开学适应痛点，多措并举引导学生觉察自我心理状态，掌握科学的情绪调节方式。

各班以心理委员主持开场，借助心理小测试、趣味漫画引入活动主题。通过情景模拟演绎学习节奏难切换、人际交往困惑、目标迷茫等真实校园场景，让同学们沉浸式练习情绪觉察、沟通相处与心态调整技巧。在小组交流环节，大家围绕新学期适应妙招畅所欲言，分享自身经验，实现朋辈互助。同时设置匿名提问环节，辅导员答疑解惑，带领同学们实操呼吸减压、正念放松等心理调节方法，把实用的心理调整方法带给每一位同学。

活动现场氛围轻松热烈，同学们积极发言、主动互动，跳出单向说教模式，在体验与分享中正视开学适应期的各类心理反应，学习人际交往与环境适应技巧，培育积极乐观的心理品质，助力营造团结互助、阳光向上的班级氛围。

此次心理主题班团课，有效引导同学们正视新学期的变化与压力，提升心理调节与环境适应能力。希望同学们能够把本次所学内化于心、外化于行，以理性平和的心态拥抱崭新学期，调适自我状态，在校园里向阳成长，奔赴属于自己的青春征程！