一份热血，一份希望，无偿献血是无私奉献、救死扶伤的崇高公益行为，是不以获取报酬为目的，自愿将自身血液无偿捐献，为重症、手术、失血患者点亮生命之光的善意之举。每一次挽袖，都是对生命最郑重的守护；每一袋热血，都能为一个家庭撑起希望。
很多人担心献血会伤身体，其实健康成年人科学献血并不会损害健康。人体血液约占体重的7%-8%，一次献血200-400毫升，仅占身体血液总量的一小部分。血浆1-2天即可恢复，红细胞一周左右就能补全，身体还会刺激骨髓造血，促进血液新陈代谢。正规采血机构全程无菌操作，一人一针，不存在感染风险，大家可以完全放心。
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献血前要做好这些准备：保证充足睡眠，不熬夜、不饮酒；饮食清淡，忌油腻、高脂、空腹；女性避开经期及前后三天；感冒发烧、服药期间暂缓献血；记得携带有效身份证件，穿着宽松衣物。
献血过程中保持放松，不用紧张，若出现头晕、心慌等不适，及时告知医护人员即可。献血后按压针眼10-15分钟，不要揉搓，24小时内针眼不沾水，避免剧烈运动、重体力劳动和高空作业。适当补充水分，正常饮食即可，无需刻意大补，短暂的乏力、头晕休息后就能缓解。
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献血须知：
1、献血者年龄在18-55周岁，体重男子50公斤以上，女子45公斤以上；
2、献血者必须身体健康，无重度近视、高血压、高血脂、肝炎等疾病；
3、献血前3天不要饮酒，前1天不宜食用鸡蛋、牛奶和豆浆等油腻和高蛋白食物；
4、保持正常睡眠；
5、献血当天切勿空腹，早餐清淡，如白粥、白馒头、蔬菜等；
6、带上身份证/居住证等有效证件；
7、献血后切勿暴饮暴食，24小时内不要剧烈运动，不要用不干净手指或物品接触针眼处，防止污染。
若有下列情形，暂不能献血：
1、拔牙或其他小手术后未满半个月者，较大手术后未满半年者；
2、女生月经前后三天；
3、感冒、急性胃肠炎病愈未满一周者；
4、献血前1周服用阿司匹林类药物者；
5、近五年内输注全血及血液成分者；
6、皮肤局限性炎症愈合后未满一周者；
7、一年内有纹身、纹眉或不洁性行为者暂缓献血；
8、上次献血未满半年者。
