2021年是中国共产党建党一百周年，百年风雨、百年历程。共产党为人民创造了一个良好的生活环境，按理来说，人们应该没有太大的压力，但近些年来，调查数据显示越来越多的人，尤其是大学生有较严重的心理焦虑。为进一步提高同学们对心理焦虑的认识，提供建议帮助同学们减少心理焦虑，小编为大家整理了一些实质性小建议，一起来看看吧～

首先，我们要调节疫情当下的焦虑、恐惧心理，要克制，要发泄，做情绪的主人；其次，也要注意作息时间，每天运动半小时，增强体质，缓解不良情绪，保证身心健康，同学们要做好身心“双防护”；再者，我们要制定合理的学习计划和目标、同学间相互请教相互帮助、学会自我鼓励，用行动给自己积极的心理暗示等，同学们要抵挡诱惑、集中注意力、自觉自律，要在学习中和生活各方面不断的进步。

愿学前教育学院的同学们能够掌握一定减少心理焦虑的方法，帮助有心理焦虑的同学进行心理疏导，积极宣传各类心理健康知识，为营造心理健康校园文化建设而努力！

初审：孙小南      复审：王剑