近日，冷空气来袭全国普遍降温。

上周我们还在穿着短袖吃冰棍，这周我们就裹着外套在上学路上瑟瑟发抖。一场秋雨一场寒大家也渐渐感受到了秋天的威风，在这个最容易患病的季节里防寒保暖才是关键，日常保暖一定要做好。青岛黄海学院学前教育学院为您提供一份保暖攻略，提醒您注意日常最容易忽略的小细节。

防御指南：说到防寒保暖我们第一个想到的一定是多加衣物，锻炼身体，增强抵抗力。天气变化多端我们也要对作息做出调整，保证充沛的精力。

早晚气温较低较大的温差导致不少人出现感冒症状，没有感冒也要注意好预防。注意日常生活适当增减衣物保持室内空气流通对症用药。

另外一点秋季的日常从喝水开始，换季之时较为干燥一定要保证充足的水分摄入温水或热水为宜。秋季天干气躁气温飘无不定忽冷忽热秋季保养可是一项重要的功课。

换季时间大家一定照顾好自己特别是疫情还未全面退散仍要多注意勤洗手，戴好口罩。

学前教育学院的宝贝们一定要注意身体健康，照顾好自己哦～

初审：孙小南 复审：王剑