数字时代，手机占据我们的生活比重越来越大，淘宝、抖音等各种软件层出不穷，特别是移动支付的出现和普及，更是使得手机成为了我们生活中必不可少的东西。同时，手机上也有很多很好用的学习软件，所以带手机已经成为了一种默认动作。但是，我们在不知不觉中也浪费了许多时间。

关于“手机依赖症”，你中了几条？

1.早上一睁眼就看手机

2.边走路边玩手机

3.上课时间还不忘聊天

4.不玩手机晚上根本睡不着

5.随时随时都在刷抖音、逛淘宝

6.打游戏到天亮

所以，对于“手机依赖症”，我们一定要改正！有以下几种方法：

1. 物理隔绝手机，去教室上课、去图书馆……随便你去哪个可以学习的地方，不要带手机。

2.将手机桌面风格改成灰白色，也就是说，手机上只有灰和白这两种颜色，大脑会逐渐倾向于寻找鲜艳的颜色。

3. 认清现状，告诉自己你永远都有选择。

4. 闭上眼睛问自己，你正面对的这件事，做或不做？

5. 稍作思考，选择对的答案，直接做。 

作为学前教育专业的我们，专业素质要求我们要认真、细心、负责，所以我们更不能被手机所困扰。拒绝成为低头族，让我们放下手机，拿起书本，认真上课，早起早睡，把握好使用手机的度！

初审:孙小南   复审：王剑