转眼间

2021届的学前小萌新们

就要在青岛黄海学院度过第一个冬天啦

你对冬天的记忆是什么？

刺骨的寒风or漫天的飞雪

在这里

我们对各位同学友情提醒：

这个冬天有点冷！

过了立冬后，寒潮也向我们席卷而来，我们已经正式地告别了秋天，气温开始“起起落落落落落落落”。你是不是跟小编一样，还没欣赏够校园秋色，就被迫“一夜入冬”了？是不是被冷空气支配得凌乱不堪、瑟瑟发抖？是不是又到了跟暖和的被窝难舍难分的时候？你的“保暖装备”到位了吗？“致命”三连问之后，小编收集了一些校园的美丽风景照，并且为各位小可爱整理了一些御寒小贴士，希望为学前教育学院的小伙伴们送上亿点点温暖哟！

校园风景篇

深秋的校园

让人忍不住驻足拍照

习惯随手一拍捕捉此刻的美好

但是这番美景还得用肉眼捕捉

 

欣赏完秋天的景色

冷冽的冬天也随之到来了

仅靠匆忙准备的过冬套装

难以抵挡青岛“透心凉”的寒风

为了让小可爱们尽快适应青岛的冬天

小编准备了过冬贴心指南，看完别忘收藏哦！

第1则

“往厚里穿”保暖法

如果说，“秋衣穿进秋裤，秋裤塞进袜子”

是我们对冬天最基本的尊重

那工业绒、化纤棉、人工皮和仿造毛的出现

是现代科技对在校学生最大的照顾

把自己裹得紧紧的

是抗冻保暖的第一法则！

当然，面对青岛冷到骨子的寒风

仅靠厚衣服，还是不够的

需要跟以下妙招结合使用哦！

第2则

“往胖里吃”保暖法

科学告诉我们

“脂肪是热的不良导体

皮下脂肪可阻止身体表面散热”

So

是不是有理由正大光明开始吃吃吃了

焦糖板栗热奶茶

烤肉烤串辣火锅

热量爆炸不是事

脂肪保暖更暖心

确实，长肉长脂肪很温暖

但是，穿不下衣服很残忍

而且，高热量饮食很危险

所以，饮食均衡一定牢记

美食虽好，但不要贪嘴哦～

第3则

“往屋里钻”保暖法

不管南方北方

不管空调暖气

只要有温暖的地方

都是我们的目的地

无论图书馆还是教室

无论宿舍还是麦当劳

只要你能静下心来学习

这里就是你的目的

第4则

“强身健体”保暖法

“一身正气，包治百病

一派胡言，听听就行”

与“往胖里吃” 保暖法相反的是

“强身健体”保暖法会减少脂肪

不过，会因此收获更有价值的肌肉

冬日运动

推荐少户外，多室内的法则

健身房、瑜伽馆、舞蹈室等

室内运动都是不错选择

运动产生热量的同时

也增强了免疫力

但运动前热身

和运动后洗澡

一定要到位和小心

不要被积蓄的乳酸和寒气

消磨了运动的决心

第5则

“巧借外物”保暖法

首先提醒！取暖有方法，安全第一条。

不要在宿舍使用大功率取暖设备

不使用假冒劣质和“三无”电器、电线、开关、插头、插座等，

避免不安全用电引发火灾。

还有使用热水袋和“暖宝宝”时也要警惕，

不要直接接触皮肤、睡觉时不要一直使用，

避免皮肤烫伤。

（对啦，将手偷偷插入好朋友的脖子里

也是很好的借暖妙招哦！）

第6则

花式养生”保暖法

花茶姜汤泡脚桶

谁还不是个朋克养生人

泡脚的舒爽

花茶的馨香

足以让人卸下一天的疲惫

全身心沉浸在片刻的温暖

不过泡脚时间不宜过长

15-20分钟最佳

切记刷手机刷到水变凉哦

放下手机

细细享受

从脚到头

由内而外

满心温暖

（泡脚桶、泡脚药包、养生茶种类多多，大家可以自行选择哦~）

将以上保暖法组合起来

你就是今年冬天最抗冻的人啦

防寒之余，大家也一定要注意做好保湿

皮肤干燥、嘴唇干裂是冬天常见的问题

保湿霜、身体乳、润唇膏统统安排起来

最后，小编希望学前教育学院的小伙伴们吃饱穿暖，好好学习，平安过冬！

初审：孙小南  复审：王剑