一九二九不出手，三九四九冰上走……转眼又到了一年中最冷的时刻。不过青岛最近的天气一直很给力吖，虽然温度很低，但是阳光依然明媚。

这样的午后，有没有童鞋，草坪边操场上晃一晃，看看校园的各个角落，伸个懒腰回自习室；到了饭点，去食堂吃一碗热腾腾的饺子，度过一个温暖的冬至呢~

冬至的身份证

姓名：冬至

别名：一阳生、冬节、长至节、亚岁

生日：每年的公历12月21日~23日之间，2021年的冬至是12月21日。

代表寓意：寒冷将至

隐含意蕴：阴阳交割、万物亡寂、生机禁闭

气候特点：暴雪、低温、数九

太阳位置：太阳到达黄经270°

前一节气：大雪         

后一节气：小寒

风俗活动：享祀先祖，官放关扑

风俗食物：水饺、汤圆、羊肉汤

属性：农历二十四节气的十一月中气

数九

冬至一到，开始数“九”。在古代，入九以后，文人墨客喜欢搞消寒活动，择一“九”日，相约九人饮酒（“酒”与“九”谐音），席上用九碟九碗，成桌者用“花九件”席，以取九九消寒之意。

吃饺子

在我国北方许多地区，每年冬至日，有吃饺子的习俗。相传医圣张仲景告老还乡时看到受冻的百姓，便用羊肉和一些驱寒药材以及面皮，包成像耳朵的样子，做成一种叫“驱寒矫耳汤”的药物，施舍给百姓吃。后来，每逢冬至，人们便模仿做着吃，形成了习俗。

吃汤圆 

在南方一些地区，则比较盛行吃冬至团（冬至丸），取其团圆的意思。每逢冬至清晨，各家各户磨糯米粉，并用糖、肉、莱、果、萝卜丝等做馅，包成冬至团，不但自家人吃，也会赠送亲友以表祝福之意。

实际上，冬至吃汤圆，是我国的传统习俗，在江南更是普遍，民间也有“吃了汤圆大一岁”的说法。

喝羊汤 

山东地区较典型的冬至民俗，尤以滕州为盛。冬至吃羊肉的习俗，据说是从汉代开始的。相传，汉高祖刘邦在冬至这一天吃了樊哙煮的羊肉，觉得味道特别鲜美，赞不绝口，从此在民间形成了冬至吃羊肉的习俗。

冬酿酒

苏州地区尤其盛行。冬酿酒是一种米酒，加入桂花酿造，香气宜人。百姓在饮冬酿酒的同时，还会配以卤牛肉、卤羊肉等卤菜。在寒冷的冬天，冬酿酒不仅能够驱寒，更是寄托了大家对生活的美好祈愿。

节令提示

天气提示

21日20时至22日20时，新疆北部、伊犁河谷和新疆南部山区、青海中部等地的部分地区有阵雪或小雪。南海部分海域将有6～8级、阵风9～10级风。

养生“四忌”

一忌暴饮暴食：冬至正值岁末年初，期间多有聚会，切记不要暴饮暴食。

二忌受寒：冬至时节，身体的抵抗力较差，外出时一定要戴围巾，捂好背、腹和足底，避免风寒的侵袭，才能不感冒生病。

三忌大汗：中医认为，大量排汗同时也会耗费大量精气。冬季应顺应天时，注意养藏，安静休养，不宜剧烈运动，大量出汗。

四忌是非：冬季是高血压、心脑血管疾病的高发期，尽量保持心态平和，不要招惹是非，避免因情绪激动引起的突发疾病。

用“数九”计算着寒天

用分秒计算着下课的铃声

手机屏幕亮起，是家庭群里长辈拍来的

毫无技术可言的冬至美食照片

却能让心瞬间越过屏幕奔向家乡。

各色美食，体现的是热爱生活的心。“唯爱与美食不可辜负”，若生活辜负了你，就用元气满满的美食回击。吃完冬至美食，别忘了用心复习，等待着寒假回家和那一份守候在家人身边的美食相逢吧。

初审：孙小南  复审：王剑