情绪管理是当代青年身心健康的重要课题。为帮助同学们释放学业与生活压力，青岛黄海学院心理健康协会于2026年3月30日11点至17点，在学校孙中山像前开展情绪垃圾桶——“告别坏情绪，拥抱好心情”主题活动，为同学们搭建情绪宣泄平台。同学们可匿名写下近期烦恼贴在留言板，参与后可领取减压小礼物，同时分享情绪调节技巧，同学们积极参与，不少人表示，日常负面情绪难以宣泄，此次活动既提供了倾诉渠道，还有小礼物加持，有效激发了大家调节情绪的热情。

活动现场，协会成员贴心服务，提前布置场地、准备物资。同学们有序写下烦恼并投入纸箱，完成情绪释放后，领取了协会成员发放的减压小礼物及治愈语录，感受温暖与力量。参与同学纷纷表示，匿名倾诉的过程很治愈，小礼物也倍感暖心，有效缓解了心理压力。

此次活动不仅为同学们提供了安全的情绪宣泄渠道，更传递了关注心理健康的理念。未来，学校心理健康协会将持续开展各类心理公益活动，引导学子科学管理情绪，以积极心态奔赴成长之路。