人际关系自我测试
一、礼交能力自测
这份社交能力自测表，共包括30道题，你可按照自己的符合程度进行打分、凡符合者打5分基本符合者打4分，难于判断并打3分，基本不符合者打2分，完全不符合者打1分．最后统计总得分。
1.我上朋友家做客，首先要问有没有不熟悉的人出席，如有，我的热情就明显下降。( )
2.我看见陌生人常常觉得无话可说。 ( )
3.在陌生的异性面前，我常感到手足无措。 ( )
4.我不喜欢在大庭广众面前讲话。 ( )
5.我的文字表达能力远比口头表达能力强。 ( )
6.在公共场合讲话，我不敢看听众的眼睛， ( )
7.我不喜欢广交朋友： ( )
8.我的要好朋友很少。 ( )
9.我只喜欢与同我谈得拢的人接近 ( )
10.到一个新环境，我可以接连好几天不讲话。 ( )
11.如果没有熟人在场，我感到很难找到彼此交谈的话题。 ( )
12.如果要在“主持会议”与“做会议记录”这两项工作中挑一样．我肯定是挑选后者。 ( )
13参加一次新的集会，我不会结识多少人． ( )
14.别人请求我帮助而我无法满足对方要求时，我常感到很难对人开口 ( )
15.不是不得已．我决不求助于人，这倒不是我个性好强，而是感到很难对人开口 ( )
16.我很少主动到同学、朋友家串门。 ( )
17.我不习惯和别人聊天。 ( )
18.领导、老师在场时，我讲话特别紧张。( )
19.我不善于说服人，尽管有时我觉得很有道理。
20.有人对我不友好时我常常找不到恰当的对策。( )
21.我不知道怎样同嫉妒我的人相处。( )
22.我同别人的友谊发展，多数是别人采取主动态度。( )
23．我最怕在社交场合中碰到令人尴尬的事情。( )
24．我不善于赞美别人，感到很难把话说得自然亲切。( )
25．别人话中带刺揶揄我，除了生气外，我别无他法。( )
26．我最怕做接待工作，同陌生人打交道。( )
27．参加集会，我总是坐在熟人旁边。( )
28．我的朋友都是同我年龄相仿的。( )
29．我几乎没有异性朋友。( )
30．我不喜欢与地位比我高的人交往，我感到这种交往很拘束，很不自由。( )
计分与解释
把你的得分相加即为本测验的总分。你的总分越高，你的社交能力就越差；反之，你的总分越低，你的社交能力就越强。
如果你的总分大于120分，那么你的社交能力存在很大的问题，你不太善于交往或你不喜欢社交，社交对于你来说，是一件痛苦或害怕的事。你在社交场合，习惯于退缩逃避，你对自己的社交能力没有自信，你还没有学会如何与别人尤其是陌生人打交道。为此，你要走出自我封闭的圈子，尝试去与人交往，不怕失败和尴尬，你会发现人际交往带给你的许多乐趣和益处。
如果你的总分在91～120分之间，你的社交能力还有待进一步提高，你对人际交往还有些拘谨和尴尬。但你是可以交往的，如果你更大胆些，更多地注意培养自己的社交能力，那么你将会从社交活动中获得更大的快乐和成功。
如果你的总分在70～90分之间，你的社交能力尚可。
如果你的总分低于70分，那么，你是一个善于社交的人，你喜欢交往，能从社交中获得快乐和收获。你能与不同的人相处，能较快地适应环境。你的总分越低，你的社交能力就越强。