职场是一个江湖，同样会有很多快意恩仇。同事之间既是合作者又是竞争者。有的人木秀于林遭到同事和上司的排挤，有的人情商低容易得罪人，还有的人为了职位争得头破血流。但是毕竟不是真正的武侠，不会有刀光剑影，职场上的争斗通常是不动声色的，这也就牵扯到了职场冷暴力这个问题。很多工作过的人或多或少的受到过职场冷暴力，我们今天就谈谈如何应对职场冷暴力。我们针对常见的职场冷暴力分别提出应对方法：

　　第一种，被排挤孤立。集体活动不通知你参加;大家进行中的热烈讨论在你出现的时候瞬间冷却;有福利的时候你只能拿挑剩下的那个;同事们对你的错误幸灾乐祸，就等着看你的笑话。这些情况出现的话，意味着你遇到了职场冷暴力。当被排挤被孤立的时候，首先自省，看自己工作上是否有疏漏，待人接物是否不周，处理问题是否有偏颇，自省之后是外查。如果自省没有发现问题，就从对自己最友好的人或者持中立态度的人入手，态度要谦逊要诚恳，了解自己被孤立的原因，慢慢化解各个击破。千万不要觉得众人皆醉我独醒，那样只会受到更冷的冷遇。

　　第二种，被放逐戏弄。手里的重要工作突然换了负责人，转而让你去做些边边角角的事情;领导或者同事突然交代了超负荷的工作或者不可能完成的任务;其他人明知这个问题应该这样解决但是由着你去绕圈子，甚至给出错误的指导;所有的荣誉都是别人的而所有的错误都被归到你身上。当这些情况也是职场冷暴力。

　　遇到这样的事情很容易让我们对工作失去信心。无法得到重用，无法实现工作的价值最终会引起我们的倦怠进而离职。这时候我们要认真分析一下离职的利与弊，如果能找到类似的新工作就果断离职吧，如果比较困难或者说非常需要这样一份工作，就把它当作一次锻炼，踏踏实实做事情，等待翻身的机会。

　　第三，被刁难无视。在职场中，与上司产生矛盾应该是最糟糕的事情了。领导的不良态度可能有两种，一种是无视，对你的表现视而不见，一种是刁难，千方百计地找茬。遇到这种情况，最有效的方式是主动沟通，弄清自己是如何陷入如此尴尬的境地。如果是误解，及时解除误会，如果是上司有什么不满，也可以及时改正。