活动背景

“5·25”全国大学生心理健康日谐音“我爱我”，旨在倡导关爱自我、悦纳自我的理念。信息科学与工程学院的同学们长期面对代码调试、算法攻坚等高强度脑力挑战，学业压力与职业焦虑交织，易忽视心理调适。值此五月心理健康月，信息科学与工程学院特开展“5?25 我爱我”心理主题班团课，引导学生在数字世界之外关注内心成长，以积极心态面对学习与生活挑战。

活动主题

“5·25  我爱我”

活动宗旨

本次“5·25 我爱我”心理主题班团课旨在普及心理健康知识，引导学生掌握情绪调节与压力管理实用技巧，在互动体验中释放学业压力；同时以班团共建形式增强集体归属感，构建朋辈互助支持网络，帮助学生建立“关爱自我”的常态化意识，培养理性平和、积极向上的健康心态，为专业学习与长远发展筑牢心理根基。

主办单位

青岛黄海学院信息科学与工程学院

活动时间

活动时间：2026年5月8日—18日

活动地点

活动地点：知新楼各教室

面向对象

信息科学与工程学院全体学生

活动策划

1、主题班会导入：心理委员主持开场，通过“5·25”主题短片或学生真实成长故事引出“关爱自我”话题，激发参与兴趣。

2、案例情景模拟：编排“代码崩溃”“考研焦虑”“社交回避”等典型场景剧，学生分组扮演，现场演练压力应对与自我关怀方法。

3、小组讨论分享：围绕“学业与自我平衡”“健康边界设定”“积极自我对话”等话题展开交流，促进朋辈互助。

4、互动问答环节：设置匿名提问箱，辅导员或心理委员现场答疑解惑，增强活动针对性与实效性。

活动流程

1、各班自行组织开展“5·25 我爱我”心理主题班团课，形式可以多样化，如主题班会导入、案例情景模拟、小组讨论分享、互动问答环节等。

2、在班团课过程中，积极组织同学围绕“什么是爱自己”“如何平衡学业与自我关怀”展开自由发言，互动交流。

3、各班负责人整理活动相关材料，包括班会记录表、活动照片、到梦空间截图等。

活动要求

1、活动策划班会内容应当正能量，积极向上。以提升大学生心理调适能力与自我关怀能力为目的，组织开展心理主题班团课。

2、活动过程中，各心理委员要充分调动同学们的积极性，使大家真正参与到活动中，达到激发学生成长动力的目的。

3、要动员好、部署好、组织好、实施好，要将此次活动强力推进，抓出实效。

4、要结合实际，制定实施细则，责任到人，确保工作落到实处，随时掌握各班的材料报送情况。

5、负责人必须对活动的全过程做好全程的安排，班会结束后整理材料，对班会整体进行总结。

活动奖励

思想成长 1积分  名额3000

责任分工

负责老师：黄丽秋

负责人姓名：袁晓宇、赵淑雅、张哲才

（如有问题，企业微信联系负责老师或者负责人）