生活中，有的人遇到不顺心的事，便会肆意宣泄情绪。可越是这样，事情越难处理，最终形成恶性循环。发脾气谁都会，但收得住情绪才是一个人的真本事。真正优秀的人，往往都拥有较好的情绪管理能力。他们知道控制情绪并非一味妥协，而是要让自己脱离情绪的支配，更好地解决问题。

学会掌握情绪，做情绪的主人，是人生前行的关键。只有消化了坏情绪，才能痛痛快快地拥抱好运气。只有控制好了情绪，我们才能更好地把握人生。

通过“情绪垃圾桶”这个活动，同学们可以将自己的烦恼记录在垃圾纸团上，让自己的烦恼随着丢进“垃圾桶”里，将它们全部抛之脑后吧！

活动流程

1、活动现场有准备好的“情绪垃圾桶”，同学们可将烦心事写在纸上附姓名和联系方式扔进“情绪垃圾桶”里。参加的同学加活动QQ群，具体活动详情会在群内通知。

2、需要拍照保留参与活动过程性照片，统一上传到梦空间活动附件，后期根据上传照片进行到梦空间录取和加分。
  3、活动将随机抽取一位同学的“垃圾纸团”，通过添加其联系方式为其提供见解和情绪疏导。做到既能够帮助同学排忧解难，又能够将自己的糟糕情绪找一个适合的出口释放出去。

活动时间

2024年4月20日-21日9：00-17：00

活动地点

知信楼2楼大厅指定位置

《奇葩说》中，辩手詹青云说:“人最重要的是情绪管理，是你要相信，没有任何一种情绪不应该。”学着接纳自己的情绪，才是管理情绪的第一步。压抑情绪，只会被情绪控制。承认它，接受它，才能在此基础上找到问题的根源，找到解决方案。只有这样，你才能与情绪和平共处，才不会被负面情绪反噬。希望同学们通过借此次活动，修缮自己的情绪，迎接更好的自己！