“雪消门外千山绿”

今日大雪节气到

大者，盛也

至此而雪盛

大雪，是二十四节气中的第21个节气，冬季的第三个节气。斗指癸，太阳到达黄经255度，交节时间为每年公历12月6-8日。大雪节气是干支历子月的起始，标志着仲冬时节正式开始。大雪节气与小雪节气一样，是反映气温与降水变化趋势的节气，它是古代农耕文化对于节令的反映。大雪是反映气候特征的一个节气，大雪节气的特点是气温显著下降、降水量增多。

“蔌蔌天花落未休 ”

大雪节气到

我们等待着

银装素裹的景象

我们期待着

追逐打闹的欢笑

“小雪封地，大雪封河”

河流冰冻

既可以欣赏封河美景

也可以踏上冰河嬉闹

这是一个诗意的节气

这是一个纯白的节气

这同样也是一个降温的节气

大家在欣赏美景的同时

也要注意保暖

注意身体健康

下面跟随小e的脚步

来看一下大雪节气要注意什么吧

1防寒保暖

大雪节气，冷风很容易通过颈部将寒气带给身体，从而引起嗓子疼、发炎等。尤其对颈椎不好的人来说，冬季穿高领衣服、出门戴围巾很重要。除了脖子，肩膀、前胸后背及脚都要注意保暖。人体的头、胸和脚这三个部位最容易受寒邪侵袭。数九严寒，脚部的保暖尤应加强，如穿长袜、厚靴，睡前热水洗脚。在温暖双脚的同时，也促进了人体内部的气血流动。

2运动锻炼

冬季人体的新陈代谢水平相对缓慢，阴精阳气也都处于藏伏之中，所以运动锻炼中要注意：准备活动要充分，待热后再脱去外衣，不要过于剧烈运动，避免大汗淋漓；锻炼后，换上干燥衣物。

3起居生活

注意保持居住环境空气流通，勤开窗通风，避免病毒滋生繁衍。

同时，要保持充足的睡眠，不要熬夜。

4饮食疗养

大雪时节，地冷天寒，人们由于天气寒冷，人体为了保存一定的热量，就必须增加体内碳水化合物、脂肪和蛋白质的分解，以便产生更多的能量满足机体的需要。所以，冬天可以适当多吃富含糖、脂肪、蛋白质和维生素的食物，以补充因天寒而消耗的能量，益气补血，滋养身体。

大雪已至 万物且藏

期待银白色的世界

拥抱欢乐的嬉闹声

注意保暖 关注健康

度过快乐的冬季！