当今社会，每个人都有或多或少的压力和消极情绪。为帮助同学们积极应对、预防与减轻心理困顿，教育学生如何自我的调节情绪、克服抑郁情绪，进一步提升学生情绪调节能力和稳定心理，国际商学院全体学生于5月2日晚19：30观看“消极情绪的自我调适”主题讲座。

消极情绪对人的影响很大，并且频繁的出现在人类的生活中。假如消极情绪时常出现而且持续不断，就会影响人的思维、能力甚至影响正常生活。因此学会自我调节情绪就是一个非常重要的事情。

心理健康问题已经成为这个社会的主流问题，每个人都会有压力，都会有负面情绪。我们更应该重视身心健康，维护和增强自身的心理健康，培养优良的心理素质，提高自我的心理调适能力，为学习、生活和工作奠定良好的基础。为此，我们要保持情绪正常，认知合理，正确把握自己，当出现负面情绪时可以采用许多方法进行调节，缓解压力，保证身心愉悦健康。

此次生命与安全教育主题活动使同学们认识到，面对负面情绪不要害怕，应该学会主动调节，采用各种方法，积极参加业余活动，发挥潜能，振奋精神，维护身心健康，丰富自己的内心世界，让我们每个人都从容不迫地过好每一天。