为助力学生应对校园生活中的学业、人际等压力，提升情绪调节能力，2025年6月26日，数字商务学院面向23级和24级全体同学，以各班晚自习教室为场地，开展“情绪轻舟，心理赋能”主题团课，引导同学们掌握情绪管理技巧，筑牢心理健康防线。

多维筹备，筑牢心理基石

活动前期，宣传部广泛宣传，营造关注心理健康氛围；团支书精准传达，组织同学们通过 PPT 学习、故事分享，了解情绪调节重要性，剖析常见情绪困境根源。活动中，同学们围绕情绪调节案例热烈讨论，交流自身调节方法，从正反案例里汲取经验，在思想碰撞中提升情绪认知与应对能力。后期，团支书收集课记、活动照片，梳理总结；宣传部同步推广活动成果，传递“善用情绪调节，赋能青春成长”的积极信号。

心声共鸣，凝聚行动力量

参与同学反馈，“原本面对压力常陷入情绪内耗，这次团课学到实用调节方法，感觉更有力量应对难题” 。活动负责人强调，“心理健康是青春成长的底色，掌握情绪调节‘软技能’，才能从容应对成长挑战，学院也会持续发力，守护同学们的心灵晴空” 。后续学院将通过多元形式深化心理健康宣传，持续筑牢心理支持防线。

以行践诺，护航青春成长

此次团课让同学们掌握情绪调节技巧，提升心理健康意识与应对能力，厚植积极生活理念。未来，学院会聚焦同学成长需求，丰富心理健康教育形式，以实际行动守护青春，培育心智健全、积极向上的时代新人，让“情绪赋能”成为校园成长新风尚，助力青春行稳致远。