军训的训练时光，是磨砺意志、锤炼品格的特殊旅程。面对高强度的队列练习、体能挑战，拥有正确的态度和方法，才能在汗水中收获成长。
要树立“积极接纳”的心态。军训的本质是锻炼而非“受苦”，站军姿是为了培养专注力与纪律感，齐步走是为了学会协作与统一。不必因暂时的疲惫抱怨，试着把每一次训练都当作突破自我的机会——当你能坚持完原本觉得“不可能”的时长，就是对自己的一次超越。
掌握“科学训练”的方法。训练前做好热身，活动关节、拉伸肌肉，避免运动损伤；训练中听清指令，比如队列练习时紧盯前方同学的肩线，调整步幅与节奏，；训练后主动放松，通过按摩腿部、补充水分（少量多次饮用温水）缓解疲劳，为下一次训练储备体力。
注意事项
一、做好热身运动
在军训前进行充分的热身运动，如拉伸、慢跑等，以提高身体的灵活性和肌肉的弹性，减少运动损伤的风险。
合理补充水分和能量
军训期间天气炎热，容易出汗，应及时补充水分，避免脱水。同时，注意饮食均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，以增强体力和耐力。
不要保持独立意识，无特殊情况，尽量不要请假，保持“团队协作”的意识。军训不是个人的“单打独斗”，无论是方阵排列还是集体项目，每个人的动作都影响着整体效果，团队的共同进步，才是军训最珍贵的收获之一。
二、如何正确面对军训受伤
如果在军训中受伤，首先要保持冷静，避免慌乱。对于轻微擦伤或扭伤，可用冰敷处理；对于严重受伤（如骨折、严重拉伤等），应立即停止训练，并寻求医疗帮助。
如果在在军训中晒伤，请及时到医务室救治。
把军训的每一次训练当作一次“闯关”，用耐心面对枯燥，用坚持克服困难，最终你会发现，不仅收获了规范的动作，更拥有了更强大的内心。