在秋意渐浓的校园里，学期中段的学业压力与成长困惑悄然浮现。为助力学子筑牢心理防线，数字商务学院于10月22日开展“心桥之旅：构建和谐人际关系”主题心理团课班会，以知识科普与朋辈互助点亮心灵灯塔。

活动伊始，各班心理委员借助精心制作的PPT与案例视频，系统科普情绪管理、压力应对等心理健康知识，解析学业焦虑、人际困扰的成因与调节方法，让同学们对心理问题从“模糊感知”走向“科学认知”。在“学习压力拆解”“宿舍关系经营”等话题讨论环节，同学们结合自身经历分享经验：有人提出“番茄工作法+课间正念呼吸”的减压组合，有人推荐“宿舍情绪树洞公约”的沟通妙招，思想碰撞间，彼此的理解与支持悄然升温。

现场还设置了“心灵画像”互动环节，大家用画笔勾勒出自己的情绪状态，在匿名分享中发现“原来我的困惑有人共鸣”，消解了独自承压的孤独感。最后，各班组建“朋辈心理互助小组”，将课堂的温暖延伸至日常，让心理支持触手可及。

此次团课是学院“育心育才”理念的生动实践，也是同学们探索心灵成长的温暖契机。愿每一位数商学子都能以此次班会为起点，学会与情绪共舞、与同伴同行，让健康心理成为逐梦青春的底气，在学院的守护下，书写属于自己的阳光成长故事！