10月17日，青岛黄海学院医学院党总支书记、常务副院长王芝发以“自我管理与人生成长”为主题，为同学们带来了一堂干货满满、启迪思考的思政课。课程从大学生的实际需求出发，没有枯燥的理论说教，而是用生动鲜活的感悟和实用方法，引导大家思考大学的意义、掌握自我管理的技巧，助力同学们拓展人生的宽度与深度。

“什么是真正的教育？”王芝发副院长首先抛出这一核心问题。他认为，教育不是知识的堆积，而是那些在遗忘后能“留下来”的好奇心、勇气和同情心，辅以“99%的坚持”——这才是大学阶段最应收获的核心能力。他指出，总书记对青年一代寄予厚望，当代青年参与祖国建设，首要便是“做好主业”。无论是规划考公、考研还是就业，一切都需从“自我管理”起步。这堂课的初衷，正是帮助大家找到自我驱动的内驱力，让未来每一步都走得更清晰。

“不能管理时间，便什么都不能管理。”王芝发副院长引用彼得·德鲁克（Peter Drucker）的名言，点明时间管理的核心实则是“自我管理”。他通过梳理时间管理的“四代演进”，帮助同学们走出只靠“列清单”的初级误区，转向以价值为核心的第四代管理。

面对“如何确定重要的事”这一普遍迷茫，他分享了四种实用思维：临界思维：假设站在“生命最后一天”或想象“别人参加自己的追悼会”，从中找到真正放不下的、最重要的事；例外思维：分清“让你充实的事”和“让你暂时开心的事”，在平衡娱乐的同时不丢成长主线；奇迹思维：想象“理想的一天”，若所有困扰都消失，你想要的生活模样便是当下的努力方向；实验思维：提醒大家别过“日复一日的单一生活”，多尝试不同可能，以探索人生的更多边界。

针对“想得多、做得少”的痛点，王芝发副院长从三个维度指导大家提升行动力。一要聚焦“影响圈”，把精力放在自己能改变的事上，少为“关注圈”徒增焦虑；二要管理好意志力，合理分配精力应对重要任务；三要分清不同行为的价值，别让“短期快乐”挤走“长期价值”。

在习惯养成方面，他点出“好习惯难培养，因无即时反馈；坏习惯易坚持，因能带来即时愉悦”的关键痛点（例如健身不会立刻变瘦，但拿起手机能马上开心），并分享了“养成好习惯”的实用技巧，助力同学们从细微处实现改变。

课程最后，王芝发副院长为同学们送上了一段“成长口诀”：“清醒时做事，迷茫时读书，独处时思考，烦躁时运动，焦虑时行动，得意时淡然，失意时坦然，忙碌时专注，闲暇时蓄力。”他勉励大家：“人生是自己与自己的较量，熬过无人问津的日子，才能拥有诗和远方。”

本次分享既覆盖了自我管理的核心理念，也提供了可落地的实践方法，为同学们破解大学成长困惑提供了清晰指引。相信同学们定能从中汲取力量，让大学时光更有价值，让未来人生更有宽度。

供稿人：医学院团支部书记董寅宵