为帮助2026届毕业生缓解升学就业压力，提升心理调适能力，以积极心态迎接人生新阶段，语言文化学院于近日组织开展了以“心向阳光·筑梦启航”为主题的心理健康班会活动。语言文化学院辅导员、心理专员及2026届全体毕业生通过线上线下相结合的方式参与其中，共同开启了一场温暖的心灵对话。

语言文化学院团总支书记、心理专员郭潇雨老师结合语言学专业特点，用“翻译焦虑”的比喻解析压力本质：“就像将复杂句式拆解为简单主谓宾，面对压力时也需要学会分步骤化解。”现场设置的“情绪解压站”提供涂鸦墙、解压玩具等工具，让同学们在动手实践中释放情绪。

活动特别设置“学长说”分享环节，2024届优秀毕业生叶同学通过视频连线，讲述自己备考公务员期间的情绪管理经验：“每天记录三件感恩小事，这些微光最终汇聚成照亮前路的光。”各班还成立了“心灵护航小组”，通过结对互助、定期谈心等方式构建同辈支持系统。

语言文化学院就业主任袁泽鲁老师在总结中强调，已建立“学校-学院-班级-宿舍”四级预警体系，开通24小时心理热线，并推出“毕业季心理赋能包”，包含时间管理手册、正念冥想音频等实用工具。班会尾声，全体同学在“心灵树洞”信箱投入写给未来自己的信件，许多卡片上画着笑脸和太阳，传递出积极向上的力量。

此次班会是语言文化学院“5·25心理健康月”的系列活动之一。语言文化学院将持续通过团体辅导、职业心理讲座等形式，为毕业生提供全方位心理支持，助力学子以稳健的心理姿态，在实现个人价值与社会贡献的道路上笃定前行。