蝉鸣声声不歇

盛夏如期而至

在这种酷暑的日子里

空调成了大家依赖的对象

但是你知道吗

长期处于空调房下会导致汗腺关闭

影响正常的新陈代谢和分泌

不仅如此

对于适应能力和抵抗力较差的小可爱们

长期吹空调会让我们“寒邪致痹”

严重的还会导致风湿病

但是

想要清清凉凉度过一夏

也不是不可能der~

今天小e就分享一下如何在没有空调的情况下

将温度降至最适宜的25°

帮你降低气温 过好夏天~

防晒

防晒！防晒！防晒！重要的事情说三遍！在烈日炎炎的高温下，小可爱们一定要减少出门次数，毕竟晒伤可不是闹着玩的，但总是会有一些原因使我们不得不出门面对烈日，这时防晒就显得尤为重要了。

夏日防晒必备想必小可爱们都十分熟悉了：太阳伞、防晒霜、防晒喷雾、防晒衣......该做的措施一定要做好，因为只要做好防晒工作，夏天过后还是那个白白的小仙女~

热茶降温

小e称这一招为——以热制热，研究表明，喝一杯热乎乎的茶水可以刺激毛细血管普遍舒张，让汗孔得以充分排汗，有助于更好地散热。夏日饮用一杯热茶，9min内可以使温度降低1°-2°，降温可持续15min以上。因此，夏天喝热茶是简便易行的降暑良方。

西瓜

不知你们是不是和小e一样，每每走在外面被太阳招呼一番后，总是想吃一口冰冰凉凉的西瓜，清凉多汁的西瓜真可说是夏天这不怎么友好的季节里最大的安慰了，这种又大又圆、有着碧绿条纹、破开能听见“咔啦”一声的奇妙存在，就是无数人警示自己夏天到了的信号，夏日的夜晚，最适合取半个西瓜大快朵颐啦~

上面小e讲的都是物理降温知识

其实

在炎热的夏天

改变心里想法也能降低不少热度哦~

1.从物理角度来说，红色光波最长，可大量吸收紫外线，所以，夏天穿红色衣服最能防止皮肤被晒伤。

2.一个干净整洁的房间，一切都井井有条，会让人不自觉有一种放松感，从而感到凉爽。

3.心理暗示，尽量想一些让自己心情舒畅的事情，不要总是想着好热好热，平静下来你会发现其实也没有那么燥热。

4.家里多放绿色植物，绿色植物会光合作用散发氧气，一定程度上也可以起到降温的作用哦~

5.拖地或者洒水，散发房间内地表的温度，风扇效果更佳。

6.出门时关好所有门窗，晚上到家后你会发现室内比外面凉快很多，然后打开所有门窗通风，有气流就不会感觉那么热了。

好了

盘点了这么多小妙招

希望有小可爱们用的上的

最后小e还是要提醒大家

一定要注意防晒

度过一个美好的夏天呀！