春天已经到来，夏天也不远了，除了心心念念的暑假以外，不少仙女也在关注自己的体重吧（当然，肯定也有帅哥准备展露肌肉），那么问题来了，体重减少就等于脂肪减少吗？健康的体重数值范围是多少？如何轻松保持一个良好的体重？这些其实与我们日常的食物、运动、心情等都有联系。众所周知，我们身体的能量主要用在三件事情上：eat, move and stay alive。

本期口语角想与大家探讨的便是排名第一的影响因素——食物与健康的关系。关于这方面，世界卫生组织给我们提供了以下建议：

1. 吃足够的蔬菜瓜果

（Eat plenty of vegetables and fruit）

2. 选择优质的脂肪来源

（Choose a good source of fat）

3. 控制糖的食用量

（Limit intake of sugars）

4. 减少盐的摄入

（Reduce salt intake）

以上建议，只是简要的介绍概括，还有很多的细节问题值得同学们进一步讨论。建议同学们可以从自己感兴趣的话题切入，提前查阅相关资料，形成自己的思想与看法，在口语角和大家交流分享。

还在犹豫什么？

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期待下周三与大家见面哦~