为普及心理健康知识，提升学生心理调适能力，营造积极向上的校园心理氛围，近日，语言文化学院精心组织开展了“心向阳光 健康成长”主题班会。

本次班会紧扣学生成长需求，围绕心理健康标准、常见心理问题识别与应对策略等核心内容展开，通过知识讲解、情景互动、案例分析等多元形式，引导学生科学认识压力，学会情绪管理。

活动中，辅导员结合生动案例，用通俗易懂的语言深入剖析了焦虑情绪、人际困扰等常见心理现象。同学们认真聆听，积极提问。

辅导员还分享了呼吸放松法、积极自我暗示等实用技巧，并带领大家现场体验，帮助同学们切实感受心理调适方法的有效性。

互动环节中，同学们参与角色扮演，模拟日常冲突场景，运用所学沟通技巧尝试化解矛盾。大家深刻体会到换位思考的重要性，也掌握了有效沟通的方法与技巧。

此外，活动现场还发放了心理健康手册，内容涵盖常见心理问题解答及心理援助热线等实用信息，鼓励同学们主动关注自身心理状态，积极寻求专业帮助。

此次班会反响良好，进一步增强了学生的心理健康意识，为构建和谐温馨的校园心理环境奠定了坚实基础。学院将持续深化心理健康教育工作，助力学生以阳光心态拥抱成长。

初审:郭潇雨  复审:陈静雅 韩颖  终审：全莉