为切实帮助学生会成员缓解人际交往压力，引导大家以更平和、积极的心态面对日常工作与人际相处，4月21日，语言文化学院（国学院）在613教室开展学生会成员心理疏导与人际交往专题活动。活动由辅导员郭潇雨主持，通过专题讲座与互动培训两大板块，为全体学生会成员送上一场暖心的心理支持。活动聚焦“卸下压力、轻装前行”这一主题，帮助大家在温暖的氛围中找到应对压力的方法与方向。

活动伊始，郭潇雨老师以亲切温和的态度拉近与大家的距离，耐心倾听每位成员的心声，鼓励同学们大胆说出工作中遇到的人际困惑——无论是沟通不畅、意见分歧，还是情绪内耗、不知如何应对，大家都敞开心扉、畅所欲言。

针对同学们提出的各类问题，郭老师结合校园真实案例，深入剖析矛盾产生的根源，指出学生组织中出现分歧与误解实属正常，无需过度自我内耗，关键在于有效沟通与换位思考。她还提出了一系列切实可行的建议：工作中摒弃以自我为中心的思维方式，学会耐心倾听、理性表达；面对分歧时以集体利益为重，平和协商、求同存异；感受到压力时及时疏解情绪，主动向老师或同伴寻求帮助，学会接纳不完美、真正卸下心理包袱，轻装上阵。

随后，郭潇雨老师带来人际交往专题讲座，围绕沟通表达、情绪管理、矛盾化解、团队协作四大核心模块，系统讲解校园人际交往的实用技巧，为同学们提供一套切实可用的“减压工具箱”。

课堂上，郭老师重点传授非暴力沟通方法，帮助大家学会温和而高效地表达自我；分享深呼吸调节、情绪倾诉、注意力转移等压力缓解技巧；讲解以主动沟通、换位思考为核心的矛盾化解原则；并着重强调团队信任与相互包容对于集体建设的重要意义。

现场还特别设置了互动问答与情景模拟环节，还原工作中的常见人际冲突场景，由郭老师现场指导、点评，帮助同学们在真实情境中切实掌握相处技巧、提升沟通能力，让“轻装前行”不再只是一句期许，而是看得见、用得上的实际收获。

为进一步巩固活动效果，学校同步开展了人际交往专项培训，以实践练习为主线，通过团队游戏、小组讨论、案例复盘等多种形式，引导同学们在互动中加深理解、学会协作。

活动中，心理辅导老师配合郭老师带领大家开展人际信任练习，引导成员们主动表达善意、真诚认可他人；同时针对工作沟通、部门对接、向老师汇报等实际场景，开展话术训练与礼仪指导，帮助同学们从源头减少人际摩擦，在卸下压力的同时，全面提升社交能力与综合素养。

本次专题活动取得了良好成效。学生会成员们纷纷表示，活动不仅帮助自己解开了人际交往中的心结，也让大家切实掌握了压力疏解的有效方法与和谐相处之道，更深刻体会到团队协作的力量与意义——真正做到了卸下压力、轻装前行。

学生会是同学们追梦筑梦的平台，更是彼此温暖相伴的集体。学院将持续关注学生的心理健康与成长需求，愿每一位成员都能放下人际压力，以包容、理性、积极的心态待人处事，在温暖的集体氛围中携手并进，在服务同学、提升自我的道路上，绽放属于青春的光彩！

初审：崔璨  复审：陈静雅  终审：郭潇雨