11月24日下午15:30，由大学体育教学部与科研服务部共同举办的学术活动“瑜”您相约  健康“伽”倍在体育馆形体室如约进行，来自各二级学院的30余人次师生共同参加了此次活动。

此次学术活动共分理论与实践两个部分。健身瑜伽校内发展、健身瑜伽的锻炼益处并列举案例、健身瑜伽初级拜日式体位，带领大家充分认识了健身瑜伽的魅力；随后带领师生体验了瑜伽的热身、健身瑜伽拜日式整套动作和冥想放松。帮助大家增强身体各部位的活力（比如展臂、八体投地式等体式可以缓解因久坐和伏案工作导致的肩、颈、腰的紧张和不适）、帮助避免运动损伤；滋养腹内脏器；补养皮肤和头发。最后的冥想放松可以帮助大家深度放松运动后的疲劳和心理的紧张情绪。

此次学术活动的圆满结束，让师生再一次体验了健身瑜伽修身养性的魅力，部分老师表示意犹未尽，希望以后多举办类似活动，并非常期待有机会再次学习健身瑜伽，践行“每天锻炼一小时，幸福工作五十年！