随着社会突飞猛进的发展，人们越来越关注自身健康问题，为了进一步提高学院教师健康意识和认知能力，选择健康的生活方式，掌握自我保健知识、自我保健技能，特于11月28日下午14.30在行政楼8楼会议室举行了“如何提高自我保健能力”的主题讲座，郭继志教授担任主讲，智能制造学院全体教师参加了此次活动。

郭教授在讲座中主要从健康的概念；行为、生活方式与疾病的关系；促进健康的行为；美国生活方式中最重要的7项健康习惯及全民健康生活方式这五点由浅入深，层层深入健康保健这个主题，并且提出健康生活方式的核心内容：

合理膳食 适量运动

戒烟限酒 心理平衡

劳逸结合 生活规律

讲座最后郭教授提出自身理念：健康的形成和维护不能一蹴而就，要靠逐步的积累，需要我们每个人及早为健康“投资”，这种投资不仅仅是金钱的投入，用一点时间和精力参加运动，克制一点贪嘴，放弃不健康的饮食习惯，选择乐观向上的生活态度和健康的生活方式。这样的努力将会使我们尽可能地延长没有病痛、健康幸福的生命时光，能达到更高的生活质量，充分享受人生。

郭继志教授做重要讲座

整个讲座在欢快的氛围中结束，聆听讲座的全体教师纷纷表示受益匪浅，大家更加意识到在工作生活中，对自己各方面健康问题的忽视，增长了不少关于健康的知识。本次活动的开展，使全体教师对自己的身心健康与保健有了新的认识，引导大家远离不良生活习惯，用积极的心态投入到生活，工作，实现身心事业和家庭的和谐，健康，全面发展，更激发了全体教师立足岗位的信心和决心。