亲爱的黄海考研学子：

展信佳，见字如晤。

时光走笔，岁月成章，转眼考研已经来到了最后的冲刺阶段。此时此刻，我们还有些话要对正在奋笔疾书、伏案苦读的你们说：

这条路，坚持就是胜利。

亲爱的同学们，我们知道你们最近很累。考研是一场艰难又孤单的修行，能照亮前方的只有自己。备考的日子里，昏黄的路灯见证着晚归的脚步，泛黄的书页听见了梦想的心跳。研途漫漫，唯有坚持，恭喜你们坚持到了最后关头，即将看到自己跌跌撞撞的付出换来胜利的曙光。此时此刻，你们要相信自己的选择，勇敢的坚持，自信的面对。你们的努力，学校、家长、朋友们都看得见。

亲爱的同学们，最后备考的几天时间里，再唠叨几句，希望你们能努力做到，保护好自己，保持平和、积极的心态，以最好的身体状况、最佳的精神状态迎接考试。

01劳逸结合

适当的运动、休息、听音乐可以让一整天的疲惫烟消云散，做更多让自己快乐的事情可以分泌激素调节人的精神状态，使人紧张的心情放松下来，也更加有利于备考。

02加强防护

健康的体魄是考研成功的前提。养成戴口罩、勤洗手、不扎堆、不聚集等健康文明生活方式，做到对自己负责，对身边人负责；切实增强自我防范意识，严格进行自我健康监测，增强自身免疫力，为考研冲刺加满能量。

03缓解压力

把自己的压力倾诉出来，往往就减少了一半的压力。当出现焦虑、焦躁情绪时，可以拨打学校的心理疏导热线，也可以写下自己想说的话，作为缓解考试紧张情绪和心理压力的方式。

这条路，我们一直与你同在。

亲爱的同学们，在那些枯燥烦闷的备考时光里，请坚信你们绝不是“孤勇者”，你们的身边有并肩作战的同窗，有关怀备至的父母，有守望相助的老师，有保驾护航的学校……在你们追梦的路上，他们一直都在惦记着你们，一直都在默默陪伴和支持着你们。学校始终关注着你们，牵挂着你们，为大家精心准备了“考研加油包”。为了同学们去往不同考场的路途安全，避免舟车劳顿、考试分心，学校还为大家租赁好了车辆，提供考研送考服务，确保将大家及时安全送达69个考点附近，让大家应考尽考，竭尽所能为同学们提供方便和帮助。

这条路，必将一战成硕。

亲爱的同学们，命运总是会偏爱那些勇敢努力的人，那些为了赶路低头不语的日子，将来会变成星星，照亮你的未来。我们相信黄海学院的学子是顽强的、坚韧的，是打不败、击不倒的，请你们拿出黄海学子的精气神，乘风破浪、矢志不渝。

亲爱的同学们，我们静候佳音，等待你们创造出新的奇迹！

“少年此去何为？”

“寻梦”

“胜算几何？”

“必胜！”

祝各位同学

一战成硕，金榜题名！

青岛黄海学院

2022年12月19日

附：青岛黄海学院24小时心理援助热线

1、校内24小时心理援助热线：18852000607（白老师）、13864892468（刘老师）、13222097800（柳老师）、18661421593（郑老师）、18053667006（李老师）、0532-83175558、0532-58083218

2、校内24小时援助QQ号：2598857291（黄海树洞）

3、校内心理辅导教师志愿团队

4、青岛市教育局心理援助热线：0532-870760785、西海岸新区教体局心理援助热线：0532-58082099